Schwimm- und Rettungsschwimmtraining
Montagstraining
Zurzeit sind unsere Trainingsgruppen voll besetzt, daher können wir aktuell leider keine Plätze anbieten. Für weitere Informationen melden sie sich gerne per Mail.
Unser Kinder- und Jugendtraining findet immer montags von 18Uhr - 20Uhr, im Basinus Bad Bensheim, statt.
Als Mindestvoraussetzung für alle Trainingsgruppen steht, dass das Kind mindestens 200m, ohne große Pausen am Stück schwimmen kann. Für uns ist ein wichtiger Aspekt, dass das Kind Spaß am Schwimmen hat. Die Erfahrung hat jedoch gezeigt, dass dies nicht der Fall ist wenn ein großer Unterschied innerhalb der Trainigsgruppe besteht.
Das Kinder- und Jugendtraining ist in 3 Altersgruppen unterteilt, diese können Sie der jeweiligen Trainingsgruppe entnehmen. Die Einteilung in die Gruppen erfolgt nach Alter und Ausbildungsniveau. Je nach Leistung kann es also sein, dass ein Kind aufgrund guter schwimmerischer Fähigkeiten in eine höher Trainigsgruppe eingeordnet wird, die nicht genau seinem Alter entspricht.
Ausbildungschwerpunkt der Gruppe 1 und 2 liegt vorwiegend in der Schwimmausbildung. Vorbereitend auf die Rettungsschwimmausbildung kann in der Gruppe 2 zusätzlich der Juniorretter erlangt werden.
Ausildungschwerpunkt der Gruppe 3 liegt vorwiegend in der Rettungsschwimmausbildung. Konditions- und Techniktrainingseinheiten finden immer wieder in allen Gruppen statt.
Mittwochstraining
Unser Mittwochstraining richtet sich im Regelfall an alle Altersgruppen 17+, je nach Ausbildungstand kann es auch sein, dass bereits früher einer Wechsel aus dem Montagstraining erfolgt.
Das Mittwochstraining ist wie das Montagstraining in Gruppen unterteilt. Der Unterschied zwischen den Gruppen besteht hier jedoch nicht im Alter, sondern im Ausbildungs- bzw. Trainingsschwerpunkt.
In der ersten Gruppe, von 20:00 Uhr - 20:45 Uhr, liegt der Schwerpunkt klar bei der Rettungsschwimmausbildung und dem Leistungstraining bzw. der Leistungssteigerung. In 45min werden durchschnittlich ca. 1600m -1800m geschwommen. Je nach aktuellem Ausbildungsstand, Präferenz des Ausbilders oder auch aufgrund aktuellem Anlass, werden verschiedenste Übungen durchgeführt. Eine Abnahme von Rettungsschwimmabzeichen oder auch Wiederholungprüfungen erfolgt ausschließlich für Mitglieder bzw. regelmäßig Teilnehmenden des Trainings. Damit verbunden sind immer mal wiederkehrende Theorieeinheiten. Es wird darauf geachtet, dass bei Abnahme von Prüfungsleistungen, diese innerhalb von 3 Monaten komplett abgeschlossen sind. Wie auch im Montagstraining finden immer mal wieder Techniktrainingseinheiten mit schwimmerischen Schwerpunkt statt.
In der zweiten Gruppe, von 20:45 Uhr - 21:30 Uhr, liegt der Schwerpunkt ebenfalls in der Rettungsschwimmausbildung, jedoch vorwiegend für Personen die nicht ganz dem aktuellen Leistungsstand der ersten Gruppe entsprechen. Die Gruppen wurden in erster Linien getrennt um einen Unterschied im Leistungsniveau der Teilnehmer zu kompensieren und die Teilnehmeranzahl auf der Bahn etwas zu reduzieren. Dies führt schlussendlich dazu, dass alle Teilnehmer in ihrer Gruppe ein ähnliches Ausbildungsniveau haben und somit keiner ausgebremst wird, auf der Strecke bleibt und/oder die Motivation verliert. In der zweiten Gruppe werden ca. 1000m geschwommen, jedoch sehr Technik und Konditions aufbau orientiert.
Während des normalen Trainings der zweiten Gruppe, kann es immer mal wieder vorkommen, dass Einsatz- oder Sporttauchanwärter mit Tauchgerät Übungen machen. Die Taucher sind jedoch angehalten den Trainingsbetrieb möglichst wenig zu stören und stehen immer in Absprache mit den Ausbildern.
Bei weiteren Fragen melden Sie sich gerne bei unseren Ausbildern per Email an ausbildung@bensheim.dlrg.de oder über das untenstehende Kontakformular der jeweiligen Trainingsgruppe.